Среда, 19.09.2018, 19:34
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Официальный сайт МОУ СОШ 22 г. Оленегорска Мурманской области


Меню сайта
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Сентябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Архив записей
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 72
Друзья сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

ГТО

Утверждены

приказом Минспорта России

от «08» июля 2014 г. № 575

 

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

 

ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ (6-8 лет)

 

Упражнение МАЛЬЧИКИ
золотой
значок
МАЛЬЧИКИ
серебряный
значок
МАЛЬЧИКИ
бронзовый
значок
ДЕВОЧКИ
золотой
значок
ДЕВОЧКИ
серебряный
значок
ДЕВОЧКИ
бронзовый
значок
1 Бег на 30 метров
(секунд)
5,9 6,7 6,9 6,2 7,0 7,2
2 Смешанное передвижение
(1 километр)
без учёта
времени
без учёта
времени
без учёта
времени
без учёта
времени
без учёта
времени
без учёта
времени
3 Прыжок в длину
с места (см)
140 120 115 135 115 110
4.1 Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз) 4 3 2 - - -
4.2 или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз) 13 6 5 11 5 4
5 Отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) 17 9 7 11 5 4
6 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу достать пол
ладонями
достать пол
пальцами
достать пол
пальцами
достать пол
ладонями
достать пол
пальцами
достать пол
пальцами


 

ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ (9-10 лет)

 

Упражнение МАЛЬЧИКИ
золотой
значок
МАЛЬЧИКИ
серебряный
значок
МАЛЬЧИКИ
бронзовый
значок
ДЕВОЧКИ
золотой
значок
ДЕВОЧКИ
серебряный
значок
ДЕВОЧКИ
бронзовый
значок
1 Бег на 60 метров
(секунд)
10,5 11,6 12,0 11,0 12,3 12,9
2 Бег на 1 километр
(мин:сек)
4:50 6:10 7:10 6:00 6:30 6:50
3.1 Прыжок в длину
с разбега (см)
290 220 190 260 200 190
3.2 или прыжок в длину
с места (см)
160 140 130 150 130 125
4.1 Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз) 5 3 2 - - -
4.2 или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз) - - - 15 9 7
5 Отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) 16 12 9 12 7 5
6 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу достать пол
ладонями
достать пол
пальцами
достать пол
пальцами
достать пол
ладонями
достать пол
пальцами
достать пол
пальцами


 

ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ (11-12 лет)

 

Упражнение МАЛЬЧИКИ
золотой
значок
МАЛЬЧИКИ
серебряный
значок
МАЛЬЧИКИ
бронзовый
значок
ДЕВОЧКИ
золотой
значок
ДЕВОЧКИ
серебряный
значок
ДЕВОЧКИ
бронзовый
значок
1 Бег на 60 метров
(секунд)
9,9 10,8 11,0 10,3 11,2 11,4
2 Бег на 2 километра
(мин:сек)
9:30 10:00 10:25 11:30 12:00 12:30
3.1 Прыжок в длину
с разбега (см)
330 290 280 300 260 240
3.2 или прыжок в длину
с места (см)
175 160 150 165 145 140
4.1 Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз) 7 4 3 - - -
4.2 или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз) - - - 17 11 9
4.3 или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) 20 14 12 14 8 7


 

ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ (13-15 лет)

 

Упражнение МАЛЬЧИКИ
золотой
значок
МАЛЬЧИКИ
серебряный
значок
МАЛЬЧИКИ
бронзовый
значок
ДЕВОЧКИ
золотой
значок
ДЕВОЧКИ
серебряный
значок
ДЕВОЧКИ
бронзовый
значок
1 Бег на 60 метров
(секунд)
8,7 9,7 10,0 9,6 10,6 10,9
2.1 Бег на 2 километра
(мин:сек)
9:00 9:30 9:55 11:00 11:40 12:10
2.2 или бег на 3 километра без учёта
времени
без учёта
времени
без учёта
времени
- - -
3.1 Прыжок в длину
с разбега (см)
390 350 330 330 290 280
3.2 или прыжок в длину
с места (см)
200 185 175 175 155 150
4.1 Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз) 10 6 4 - - -
4.2 или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз) - - - 18 11 9
4.3 или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) - - - 15 9 7
5 Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1мин) 47 36 30 40 30 25
6 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу достать пол
ладонями
достать пол
пальцами
достать пол
пальцами
достать пол
ладонями
достать пол
пальцами
достать пол
пальцами


 

ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ (16-17 лет)

 

Упражнение МАЛЬЧИКИ
золотой
значок
МАЛЬЧИКИ
серебряный
значок
МАЛЬЧИКИ
бронзовый
значок
ДЕВОЧКИ
золотой
значок
ДЕВОЧКИ
серебряный
значок
ДЕВОЧКИ
бронзовый
значок
1 Бег на 100 метров
(секунд)
13,8 14,3 14,6 16,3 17,6 18,0
2.1 Бег на 2 километра
(мин:сек)
7:50 8:50 9:20 9:50 11:20 11:50
2.2 или бег на 3 километра
(мин:сек)
13:10 14:40 15:10 - - -
3.1 Прыжок в длину
с разбега (см)
440 380 360 360 320 310
3.2 или прыжок в длину
с места (см)
230 210 200 185 170 160
4.1 Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз) 13 10 8 - - -
4.2 или рывок гири 16кг (кол-во раз) 35 25 15 - - -
4.3 или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз) - - - 19 13 11
4.4 или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) - - - 16 10 9
5 Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1мин) 50 40 30 40 30 20
6 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на скамье (см) +13 +8 +6 +16 +9 +7
 

Изменения в приказ № 575 от 08.07.2014